Как какать? я хочу срать а не могу

Употреблять больше овощей и фруктов, много жидкости (теплой воды или чай), если эффект нужен в ближайшее время то поешьте сухофруктов с чаем (чернослив отлично помогает) и сделайте массаж живота (круговой по часовой стрелке вокруг пупка или от боков к низу). Для более быстрого действия используйте свечки или слабительное. Еще физическая активность помогает, достаточно походить по квартире туда-сюда

берешь лист бабабку и переворачиваешь по часовой стрелки