Как решить проблему с матерью?

подскажите, пожалуйста, как можно уговорить мать отпустить меня погулять? оценки всегда у меня были 4 и 5, по дому помогаю, да и делаю что попросит. мне 16 лет, через 4 месяца будет уже 17. целыми днями провожу время в квартире, потому что меня не отпускают абсолютно никуда. развлекаю себя только телефоном, ведь только в нем есть возможность хотя бы с кем то пообщаться, от чего сильно испортилось зрение. на улицу выхожу только в магазин на 15 минут, и то с матерью. вечно контролирует меня, что бы я ни делала. до этого ходила в школу и чувствовала хоть какую то свободу, но теперь настало лето, я будто взаперти. много раз пыталась поговорить с матерью по этому поводу, я ответственный человек, могу часто писать или звонить ей, и если скажет до скольки нужно прийти — я приду. но она почему то категорически отказывается выпускать меня куда то, даже если я предоставлю контакты друзей и их родителей. бредит, что на улице меня похитят и ещё что похуже... мне кажется, это ненормальный контроль. говорю, что мне нужен свежий воздух, а она отвечает, чтоб я шла на балкон им дышать. я уже не знаю, что можно с этим сделать