Из-за чего происходят "пробития" педалей на скоростном велосипеде

В последнее время увлёкся вело темой, обкатал по новой старый горный велосипед ему около 3-4 лет, но в последнее время стартуя как на наименьших, так и наибольших скоростях старт и езда в принципе стала проблематичной.
При старте на 2-3 звёзде ноги оказывают сильное давление на педали и бывают некие прострелы педалей, а именно педали резко прокручиваются с небольшим треском, а ноги в тот момент вообще умирают т.к. мог убиться об руль или вообще слететь с педалей. Убив все ноги задался вопросом что не так, но в интернете так и не нашёл ничего. Бывает шестерни на переключателе передач при кручении педалей назад не особо хотят крутиться и цепь ослабляется.
Просьба помочь определить проблему.
P.S. я бы прикрепил видео, но не получается