Не могу уснуть, что делать?

Question

Не могу уснуть, что делать?

Elektratemka Da Ученик (161), закрыт 2 месяца назад

Я не могу нормально уснуть, я засыпаю в 5 утра и просыпаюсь в 4 дня.
Есть ли советы по сну? Или ваши способы?

Answer 1

отложить телефон за 2 часа до сна и заняться физическими упржанениями. Также нужно сделать благоприятные климатические условия для сна. За 30-60 минут до сна проветри комнату. Когда приступишь ко сну, выключи весь свет в доме, или же просто не давай свету проникать в твою комнату.

Answer 2

Софья Пешкова Мыслитель (8269) 3 месяца назад

Мне помогает энергетик)))

Answer 3

Водки грамм 200 залпом и как миленький уснешь