За сколько по времени можно набрать 10кг веса и как правильно это сделать?

смотря чего, жира хоть за неделю, а мышц, долго и муторно, дам совет, кушай лишь правильную еду, но в большом количестве, когда достигнешь хотя бы 40-50 кг, запишись в зал, и все нормально будет