Почему за раз сьела 2000 калорий, а на утром все равно привес в 0,5-1кг

что за умтсвенно отсталый будет смотреть на весы каждую секнуда так ещё и уделят ьвнимаени разинцы 1 килограмм?. худеешь или нет толстеешь или нет у тебя вес АБСАЛЮТНО ВСЕГДА будет калибатся не важно хочешь ты этого не хочшеь так ты отнсоишься к этому или нет ак . он всегда прыгает туда и сюда.

что бы калории отложились в жир нужено целый день пить кокаколу очнеь много.

если ты ешь мясо . сложные угливоды . плотную пищу и так далее всё эти процессы вся это цепочка улсожняется даёт нагрузку на организм на которых он так же ещё и теряет клаориии .

так же сам орагнизм и его обменные процессы не могут мгновенно перестраиватся и начать сразу же полнтеть . этот процесс должен запутстися сам по себе и организм должен начать так рабоаттьв таком режиме

Попробуй следить за этим хотя бы неделю, чтобы была валидная выборка

Ты сейчас офигеешь, но...твоя масса выросла равно на столько, сколько ты съела. Потому что ты положила её в себя. Удивительно, да?

Наверное забыла пойти в спец.комнату...

попробуй съесть 0 калорий и посмотри, что будет!

Малоподвижная жизнь наименее затратная, поэтому, если вы мало двигаетесь или сидите за компьютером, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. Надо убрать сахар (он вызывает воспаление сосудов, потом тромбы, инфаркт, инсульт, зубы портит), мёд (тот же сахар), сладкие напитки, соки, соль, белый хлеб, выпечку и всё из лишенной пользы пшеничной муки, фастфуд, чипсы. Есть неограниченно свежие овощи, а фрукты из расчета по содержанию сахара как 2-х яблоках в день. Поедая калорийную пищу, надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Лишние калории надо отрабатывать физкультурой и спортом. Булочку съел калорийную (363 калории) – беги 5 км. Поживете в таком режиме и переедать перестанете. Помните, чем быстрее вы двигаетесь, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Ходьба, бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится 3 раза в неделю по 3 часа любое движение, участвуйте в подвижных играх (волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т. п.). Узнайте в интернете, где играют в залах, на улице и участвуйте в этом, даже, если не сумеете ничего сначала. Физкультурники помогут и через месяц-два начнет что-то получаться. Физкультура, спорт, движение - путь к здоровью. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Чем старше человек, тем обязательнее для него физкультура, спорт, движение. Добившись нового окрепшего тела, надо продержаться в нем полгода-год, иначе можно снова набрать больше, чем было. Организм должен привыкнуть к новому телу.