Рано просыпаюсь по утрам и не могу уснуть. ВСД

Question

Рано просыпаюсь по утрам и не могу уснуть. ВСД

Константин Рихтеров Знаток (317), закрыт 2 дня назад

Мне поставили диагноз ВСД. Стал рано просыпаться, но заснуть обратно не получается. Кто-нибудь знает, как это можно исправить?

Answer 1

Экстракт валерьянки должен помочь.
Сон в одно и тоже время.
Не пить перед сном и не есть
При пробуждение выпить стакан еды и съесть яблоко и попить можно чай и прогулка вечером 15 минут рекомендуется

Answer 2

Дошик Ем Мастер (1419) 2 дня назад

Не просыпаться рано

Константин РихтеровЗнаток (317) 2 дня назад

спасибо, очень помог

Answer 3

я наоборот никак встать не могу и просыпаюсь в 3 часа дня

Answer 4

Не стоит заниматься самолечением и принимать любые снотворные препараты без назначения врача. Лучше всего посоветоваться с очным специалистом, который поможет вам выбрать подходящий метод лечения и справиться с проблемой вашей бессонницы.