Сиськи смотреть. Как сжечь подкожный жир, да и жир в целом

Мне 16 и мой рост 184, сам по себе вешу не много, 70 но имею подкожный жир который портит черты лица, как его убрать? Я смотрел видео и там говорят что надо соблюдать диктую диету, есть определыеные продукты, белка есть кучу, я ваще в шоке, 2г белка на кило веса, я не ел столько никогда. Ну и я вобщем подумал, если я просто перестану есть сладкое ивредные продукты то жир ведь уйдёт?