Не могу смотреть на себя в зеркало, появляется тут же сильная тревожность
Возможно, у вас есть негативное отношение к себе, низкое самооценка или внутренний страх осуждения со стороны окружающих? Чтобы изменить эту ситуацию, попробуйте следующие шаги: примите себя таким, какой вы есть, работайте над своей самооценкой, постарайтесь найти свои сильные стороны и фокусируйтесь на них, а не на недостатках.
Обратитесь за помощью к специалисту-психологу или толковому психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и найти способы их преодоления. Практикуйте медитацию и другие способы релаксации, чтобы уменьшить тревожность и стресс. Каждый человек уникален и красив по-своему. Не сравнивайте себя с другими и помните, что вы достойны уважения, в том числе и собственного!
Бесплатное групповое психологическое консультирование
Переходите в бесплатную группу, начало 30 июля https://schoolofpsychologytania.getcourse.ru/panic%20attacks
Помогаю избавиться от таких психологических проблем:
Зацикленности на своем самочувствии
Панические атаки
ОКР
Агрофобия
Страх смерти
Негативных мыслей
Психосамотические проявления
Страха выступать на публике, высказывать свое мнение, выходить на улицу
Страха сойти с ума
Навязчивых мыслей и привычек
Бесконечной тревоге и других неприятных проявлений.
Я предлагаю вам начать групповое психологическое консультирование бесплатно. Я понимаю, как сложно бывает ощущать сниженное настроение и одновременно столкнуться с финансовыми трудностями. Получив бесплатное консультирование в течение двух недель, вы сможете оценить эффективность моей работы.
Что вы получаете:
Книга «Жизнь без тревоги»
Поддержка от психолога
2 видеоурока
2 недели в психологическом чате и ответы на вопросы.
Убери зеркало проблем не будет
вывод: не смотри в зеркало
Вампир.