Люди абсолютно разные. Есть те кто худой и действительно мало ест, а есть те, кто ест дохрена, ведь худые от природы не толстеют. Я вот порой ем очень много, а порой мало, вес на месте стоит
У каждого разный метаболизм. Худой может есть, как не в себя, и не толстеть. А толстый может только увидеть обертку от шоколадки - и накинуть еще +пару килограммов к своему весу.
Прямо наоборот Толстеют от дешевой некачественной еды, с огромным количеством крахмала. А что-бы худеть, нужно есть мясо, бады всякие, что-бы организм получал необходимые нутриенты