Правильно это или нет ?
У меня интервальное голодание, я ем 1 раз в день, в 6 вечера , малокалорийную еду , но если я съела в 4 часа банан , яблоко и зефир ,и это на весь день, нормально ли это ,может это как то повлиять на вес?
Неправильно.
Глупостью занимаетесь, тратите время на дурацкие подсчеты. А могли бы жить нормально.
не нужно никакое голодание, выберите себе рацион низкокалорийной пищи и забивайте желудок сколько угодно... для сброса веса нужно бегать по утрам или вечерам
я предпочитаю такую схему:
утром низкокалорийный завтрак - гречка
в обед все высококалорийное, больше углеводов (спагетти с гарниром) или крахмал (картофельное пюре с селедкой или печенкой) или отварной рис с кабачковой икрой или борщ с мясом
вечером низкокалорийный ужин - кукурузная каша и/или чай с печеньками
Все твое похудение беспонтово,если ешь сладкое.
Та не ваше по*у
