Что будет если 2 недели есть одними рецептами не изменяя их и есть меньше суточной нормы?

я вообще ем 1 раз в сутки, я давно на интервальном голодании и у меня одна и а же еда, так проще контролировать объём пищи и её качество, главное подобрать тот набор еды, который твой организм принимает без негативных последствий. есть нужно как м можно реже...каждый приём пищи вызывает инсулиновый всплеск и если ы хочешь контролировать свой вес, тебе придётся контролировать свой инсулин