Бывший поливает грязью, хотя сам бросил

Жили 2.5 года с парнем, всё было нормально. Несколько раз уходил на ровном месте, просто "устал". 1 раз я ему предложила пожить отдельно, потому что он передумал жениться (хотя инициатива была его изначально) и сам же говорил, что может так что-то начнёт делать, мол и так же всё сейчас есть, а вот поживет без меня может поймёт. Его слова были. Потом снова ушёл, через 2 недели вернулся. Стал говорить, что хочет семью со мной, но пытался играть по его правилам. В итоге я в один день не выдержала, напилась и сказала ему "либо мы что-то решаем уже нормально, разговариваем, либо всё". На что он разозлился, игнорил 2 дня, потом понаписал кучу неприятного, что я им пыталась манипулировать, раз сказала, что "либо всё", значит я хочу расстаться, значит я плохая. Я приехала 1 раз к нему, где он жил, чтобы поговорить, в итоге начал меня унижать, оскорблять, говорить, что ненавидит, я в слезах. Слова ему плохого не сказала. Через время говорил, что зря это сказал, что хотел мне урок преподать, что любит, но со мной не будет. То можем общаться, то он меня никогда не простит. То он не экстрасенс и может вернётся, то никогда не вернётся. То словами можно наговорить на эмоциях многое, то он мне мои слова никогда не простит. По итогу в один прекрасный день опять написал мне оскорблений, сказал, что разлюбил, и я перестала ему писать вообще. На что он заблочил меня. Спустя месяц, я попросила его вернуть мне мои файлы с компьютера, которые он знал, что мне важны и обещал скинуть. Он сказал, что вернёт, но начал выяснять отношения, задавать вопросы, предложил встретиться. По итогу потом нарассказывал своей маме, что я за ним бегаю, никак его в покое не оставлю, и что вообще он мне не предлагал увидеться. И что сказать "давай как нибудь в центре на выходных увидимся поговорим, это не одолжение, просто может кому-то из нас станет легче", это не предложение увидеться вообще. Сказал маме своей, что я его выгнала, бросила, использовала его, чтобы он погасил мои долги (долг, к слову, был его, и я погасила его, а потом он отдавал деньги за это), мама его начала говорить, чтобы я отдала деньги и тогда он вернёт мне файлы. Стала угрожать. И что я его чуть не променяла на другого, хотя я одна всё это время и после расставания сходила 1 раз на свидание спустя полтора месяца, думала поможет, но нет, решила одна быть. И она сама мне говорила найди другого, быстрее забудешь. Он и его мама выставляют всё так, что я ему чуть ли прохода не даю, унижают, хотя я его просила только вернуть мои файлы и ничего более, наоборот даже сказала, что во встрече смысла нет. Она мне говорит оставить его и её в покое, хотя всё, что я писала это просила вернуть моё. Я люблю его, но быть с ним я не хочу, слишком много уже наговорил и наделал, и ей я это говорила, что вернуть его я не пытаюсь и общаться тоже. Опять же, я его ни разу не оскорбила и не унизила, даже после того как он это делал множество раз после расставания. Морально меня истощил просто. Я верила ему, считала хорошим человеком, планировала с ним семью, он сам меня бросил, сам разлюбил, сам не захотел мириться или сохранять нормальные взаимоотношения, даже поговорить нормально отказывался после ссоры. И то всё было хорошо, и я была идеальная девушка и как я с ним была с кучей его проблем, чуть не святая по его словам. То я зло во плоти, со мной было плохо, я его использовала, а он бедный. Причём с мамой он своей никогда не ладил и даже ненавидел её от части, а тут они дружат на пару против меня теперь. Как перестать обращать на это внимание? Мне иной раз жить не хочется. Этот человек был мне близким, верила ему, меня, конечно же, сильно цепляет такое его отношение. Я даже не знаю, что мне можно посоветовать. Зачем мужчина, который сам бросил, не захотел мириться потом унижает и клевещет? Я же была его выбором.