Режим сна и восстановление

Question

Режим сна и восстановление

Федя Лис Знаток (291), на голосовании 2 месяца назад

Доброй ночи всем. Возник вопрос касательно моего сна. Лег я в 6 утра, а проснулся в час дня. Чувствовал себя сонным, но не спал днем, дождался вечера. Лег в 11, а проснулся в час. Каков шанс того, что меня вырубит и весь мой план по восстановке провалится?

Answer 1

Семён Менделеев Знаток (251) 3 месяца назад

Снотворное попей ночью и все пройдет

Answer 2

Режим сна надо настраивать долго тебя не вырубит как от удара но ты будешь уставший и неуклюжий и вскоре захочешь спать лучше лечь в то время в которое хочешь ложится и вставать по будильнику проспав хотя бы 9 часов лучше 12

Answer 3

У меня была похожая ситуация. Решил тем, что просто терпел и не спал сутки, терпел +- до 22 ночи и ложился спать. После этого у меня график выровнялся