Сбился режим, как можно помочь наложить его

Question

Иван Лапко Ученик (106), на голосовании 3 месяца назад

Добрый день, у меня сбился режим до 7 утра не могу уснуть поможет ли мне не спать часов до 10 вечера?

Answer 1

Не спи весь день,а потом ложись к 7-10 часам и пытайся так каждый день делать

Answer 2

Попробуй походить на работу или на учебу. Сразу наладится.