Как понять, когда у тебя перетрен по цнс, а когда перетрен по мышцам?

Если по мышцам, то тебе тяжело тренироваться, мышцы как деревянные, прогресс падает, быстро устаешь.

По ЦНС у тебя плохой аппетит, плохо спишь или наоборот всегда хочется спать. Нет желания тренироваться, депрессняк, на тренировке начинаешь зевать, глаза красные. Скачки давления, головные боли, признаки простуды.