Чем отличается сила от выносливости?

Question

Чем отличается сила от выносливости?

Юрий Хэмыуконов Просветленный (25572), закрыт 1 месяц назад

Почему говорят, что если работать на количество повторений, то растёт выносливость, а не сила? То есть если один подтягивается 10 раз, а другой 30 раз, при одинаковом весе тела, то у них одинаковая сила, но разная выносливость?

Answer 1

Нет не одинаковая. Один просто сильнее и выносливее другого.
Тут базовая вещь - это мышцы и их работа. Для того что бы поднимать вес - нужно чтоб они сокращались. Проще говоря чем выше вес тем нужна большая мышечная масса, но объем мышц имеет определенные потребности в кислороде и т.д. Чем их больше, тем меньше выносливость этих мышц.
Если работать на количество повторений, то мышцы сушатся, приобретают свойства которые помогают им быть более выносливыми к работе на дистанции. Это две крайности, обычно человек может развивать и то и то, держа баланс, если у него нет каких либо приоритетных целей. Например марафонцу мышцы лишние только мешают, а лифтеру они просто необходимы.

Answer 2

Isskustveniy Hyesos Мастер (1058) 1 месяц назад

Названием?

Answer 3

Сила - насколько тяжелый мешок картошки сможешь поднять, выносливость - сколько мешков картошки сможешь на 10 этаж поднять

Answer 4

сила - больше вес поднимешь
выносливость - больше раз поднимешь

Answer 5

Сила-это поднять большой вес.Выносливость-поднять детский вес,но много раз.Для силы берется вес,чтоб поднять 3-5 раз,для объема 7-9 раз и для выносливости от 12 и до бесконечности.

Answer 6

Сила — это способность мышц поднимать большой вес за одно повторение. Выносливость — это способность выполнять много повторений с меньшим весом. Если кто-то подтягивается 30 раз, а другой 10 раз, у первого лучше развита выносливость, но это не значит, что у них одинаковая сила.

Answer 7

Выносливость это способность организма наиболее легче реагировать на физические нагрузки, выносливость это когда пробегаешь километр и не задыхаешься, а не когда пробегаешь его взапыхах

Answer 8

Выносливость это сколько ты можешь бегать
А сила это с какой силой ты бьешь
Это в ГТА сан Андреас в реальной жизни хз

Answer 9

Разные типы мышц
Посмотри фото бегунов, спринтера и стайера

Что касается подтягиваний, то естественно тот, кто подтягивается 30 раз не только выносливей но и сильнее.
Однако обычно, когда качаются в зале, упражнения на силу и массу это где-то 6-10 повторений, а упражнения на выносливость, рельеф, сбрасывание жира, более 12 повторений
Марафон.

Короткая дистанция

Answer 10

Сила это тип ты такой силач, а выносливость это тип терпила ты

Answer 11

Сильный поднимет очень большой груз, но не пробежит марафон, выносливый этот груз не поднимет , но пробежит сорок километров.

Answer 12

Что за вопросы пошли тупые. И сила и выносливость являются физическими качествами человека. Давно уже вдоль и поперек изучены. Надо просто не лениться, а читать профильную литературу. Ну или хотя бы видео посмотреть. Заодно и мозг развиваться будет.
Про силу тут
Выносливость сам надеюсь сможешь найти

Answer 13

алекс Искусственный Интеллект (702554) 1 месяц назад

да одинаковая сила и разная выносливость

Answer 14

Доминирующими источниками энергии во время работы. А тот кто работает на выносливость, он сможет делать больше повторов, но 1ПМ снижается. Тот кто работает на силу, он сделает менее повторов, но 1ПМ больше. Еще от генетики многое зависит (соотношения волокон 1 и 2 типа и развитости буферных систем)

Answer 15

тут работают разные мышечные волокна...медленные волокна очень выносливые к нагрузкам и поэтому атлет может делать упражнение с большим количеством повторений, но с небольшим весом. Быстрые волокна, способны развивать большую силу и атлет делает упражнение с большим весом, но проблема в том, что быстрые волокна не могут работать продолжительное время. Поэтому целесообразно тренировать и те мышечные волокна и другие

Answer 16

Во! Хоть один интересный вопрос . Сила- это способность организма выдавать наибольшую мощность на короткое время. Сила -в первую очередь зависит от поперечного сечения мышцы. То есть от ее обьема. Чем мышцы больше-тем сильнее. Выносливость -это способность организма совершать работу в течении длительного времени. Выносливость в первую осередь зависит от работы сердца и легких. Это то что называют кардио. Работающие мышцы потребляют много кислорода. И если не тенет сердце и легкие то увы.... Как пример-плаванье. Попробуй проплыть хотя бы 1000 метров. Тупо задохнешся и остановишся.