Помогут ли тренировки на качание икр?Если ноги смотрятся особенно на фото кривыми,типо так «⭕️»

не

ДА ОБЫЧНЫЕ НОГИ ЧЕ
КСТАТИ АЛИ ТЕБЕ ИДУТ ЧУЛОЧКИ

у тебя колени внутрь смотрят разверни их

нет, не помогут. Надо вес набирать, у тебя дистрофия

Мм наушники

А зачем ягодицы качать? Качание ягодиц не даст обьема или размера, разве что без усилий будете вставать или проще исполнять прыжки.

Да, вроде всё нормально. Ты же растёшь ещё. Ничего менять не надо, сами изменятся

Ступни прямо поставь.

Станет выглядеть ещё хуже. К тому же мышцы не растут каждая по отдельности, и качать придётся всё тело.

По отдельности ты можешь только синтолом мышцы "накачать".

А чё вопрос то скрыла? Тебе наврать надо было и утешить? Мышцы растут только при условии что растёт вся масса тела. Это знает любой билдер, даже начинающий. Кроме дегродных турникменов, которые ничё не читают, ибо не умеют. А в твоём случае накачанные ноги будут выглядеть как у кривоногого бройлера. У всех билдеров ноги похожи на бройлерные. Это не поможет.

А для "типо так «⭕️»" тебе нужно найти себе парня....))))

Вальгусная деформация. Не поможет

Строение тела изменить нельзя.. сколько ни качай...

Не поможет. Деформация.

увы. Тут только скрывать одеждой. Видите у вас колено смотрит внутрь?
Старайтесь ходить с носками наружу - так называемая V позишн у танцоров, это немного скрасит, но ровными ноги никак не сделать :( Примите это и тщательно выбирайте одежду.
Из хороших новостей: парни редко на это обращают внимание

Посмотри анатомический атлас человека, где именно располагаются икроножные мышцы - это в основном задняя поверхность, но эффект будет заметен и спереди

Качание икр никак тут не поможет, это неправильный паттерн. Это уже к ортопеду.