Стоит ли ходить одновременно на бокс и в тренажёрный зал?

Можно совмещать бокс и тренажёрный зал, но важно правильно планировать тренировки. Бокс требует много выносливости, скорости и координации, а силовые тренировки — силы и массы. Если грамотно распределить нагрузку, это может дать отличный результат.

Советы по совмещению:

Не перетренируйся: следи за тем, чтобы не перегружать организм. Учитывай дни восстановления.
Учитывай цели: если твоя цель — развивать скорость и выносливость, делай упор на функциональные тренировки. Если нужна сила и масса — сосредоточься на базовых упражнениях в зале.
Слушай тело: если чувствуешь усталость или боли, лучше снизить нагрузку.

Так что, если чувствуешь, что справляешься, и результаты устраивают — смело продолжай!