Как избавиться от негатива?

Здравствуйте, дело в том, что есть информация, что в жизни проецируешь, то и получаешь. Думает человек, что всё плохо, так и будет. Ну тут уж как, и кто во что верит. Люди, а у меня есть такая штука, что я готов и всё это значит знаю, занимаюсь делами, которые нравятся и другими, что приносят пользу- просто живу. И тут мозг вкидывает момент, напоминающий о совершенной глупости, ошибки и нанесённой боли. Зачастую дополняю делами, чтобы у мозга не было времени. Но никак не могу простить себя за совершенное. Я знаю, что это совесть жрёт, и все способы успокоить ее это почесать эго, но от того сделанные дела превращаются в плохое состояние. Но ведь это слишком эгоистично? Я знаю, что люди и не такое делают - не успокаивает, и мир не рухнул, и нужно время, терпение, что всё просто так не свалится на голову. Но это так и жрёт. Как вы с этим творчески бьетесь?