Идти гулять или нет?

В общем такая фигня,два дня подряд (вчера и позавчера) я ездила в магазин за одеждой к школе и не получалось погулять с подругой,а у меня началась жёсткая бессоница,я не сплю днями в буквальном смысле.Сегодня я не спала до двух часов вечера и уснула,проснулась сейчас в 7 вечера.Она мне пишет чтобы погулять а я ЕЙ ОБЕЩАЛА что мы погуляем и отказывать как то неловко,а идти вообще не хочется...у меня грязная голова синяки под глазами и я как вялый огурец...щас она мне написывает но я не отвечаю, подскажите что делать