Что делать если не могу уснуть..

Если не можешь уснуть, то почему бы не спать? Всегда волновал этот вопрос

Головой об стену

Выйти из маил ру и из телефона и тебе от безделья спать захочется

попробуй заниматься спортом всесь день, вырубит сразу, если на ночь не садиться за ПК/телефон

Кому не поxyй?

капли для глаз купи и попробуй уснуть и восстанавливай график мне помогло

Ну со мной такое часто бывает, просто закрой глаза, расслабся и так рано или поздно уснёшь, если не уснёшь то в кармане погоняй

Выпей керосин

Ляж и не двигайся

дрочь и бессонница прочь, расступитесь, анархист начинает онанировать.

Закройте глаза и просто лежите. Так и уснете

Лягте под ёлку.

как вариант асмр или белый шум, комфортная температура в спальне, маска для сна или полная темнота в комнате.

Принимайте натуральные снотворные, они самые безопасные, например, такие

Если у вас долго не получается заснуть, лучше не мучить себя. Можно подняться, почитать или сделать пару упражнений из йоги. Или заняться каким-то рутинным делом, например написать список дел.
Но эффективнее для быстрого засыпания соблюдение ежедневных ритуалов: уделять время себе — читать или слушать музыку, чистить зубы, принимать теплую ванну или душ, проветривать комнату и приглушать свет, убирать телефон. Эффект от этих привычек подтвержден исследованиями: они помогают мозгу расслабиться, настроиться на сон и остановить поток мыслей. Ритуалы лучше начинать за 30–60 минут до сна.