Как стать уверенным и перестать судорожно дрожать перед страхом?

Привет, стоит всего лишь один раз перебороть этот страх, потом, постепенно, ты сам/сама начнешь замечать, что становишься куда увереннее в себе. Я раньше была слишком замкнутая и боялась слова сказать незнакомым людям, сейчас же, я могу спокойно завести разговор с незнакомым человеком в любом месте, просто так, от скуки, на легких нотах. Ещё года два назад я не смогла бы поверить в то, что я буду такой общительной. Решение этой проблемы одно: единожды перебороть этот страх, чтобы боялся он, а не ты. Иначе никак. ;)
Кто-то здесь отправляет к психологу, а смысл? Психолог даст ту же рекомендацию, что и я.