Голосование за лучший ответ
M-402
Искусственный Интеллект
(187625)
2 месяца назад
Смотря сколько и с чем есть.
Я похудел на 15 кг просто отказавшись от жидкого сахара и газировок.
То есть чай, кофе без сахара.
Компот или кисель можно.
Газировка (кола, фанта, лимонад - исключены)
И полностью отказался от алкоголя. (он тоже очень калорийный).
literallyme
Знаток
(348)
2 месяца назад
Да, подойдет, 1ж на 100г это нормально, и калорий немного. В целом любой продукт можно использовать на похудении, главное чтобы он вписывался в твой калораж. Лично я на дефиците старался минимизировать его потребление и использовать более насыщаемые продукты.