Вес 53 кг на рост 176 мальчику 14 лет - норма, или стоит набрать?

Лучше поумнеть

Вбей в интернете "таблица роста мальчика". Там всё найдёшь. На каждый год (от 0 до 18 лет) указан низкий, средний, высокий рост и вес.

С твоим ростом хотя-бы 60 кг

Мне куда проще самого себя привести в пример.
Мой рост 212 . Вес 77-78 для меня условная "норма", но возможен подъем и до 82 кг. - как предельно допустимый для моей конституции. Однако весить 82 уже не приятно: в джинсы плохо влезаю, жир на животе виден, на талии ( на боках)
Если и далее набирать вверх - жир свисает с боков, что противно самому. Браслет часовой расстегивается или не сходится на запястье. Не мой вес!
Ниже 75 - кости, не похудеть или если стремиться "вылезти из тела", сознание меркнет и сам себя пугаюсь глядя в зеркало. Было дело, ставил такие дикие эксперименты в 22 года.
А ведь, когда смотришь в таблицы, составляемые недалекими людьми, вижу что при моем росте мужички не меньше 90 кг. И вот совсем не понимаю: о каких мужиках пишут, я их не вижу рядом с собой.
Вес - то напрямую зависит от конституции или типа скелета человека. Есть астеники, нормостеники, гиперстеники , они же эндоморфы. От чего авторы таблиц отталкиваются, мне не понятно. И более того! Смотри сам, в тех таблицах мужской рост всегда берется до 2 метров. 2 метра как предел. Спрашивается, ПОЧЕМУ?
Меня это выводит из равновесия: ну я то выше, и почему забыли про таких мужиков, словно нас нет. Мне исходить из каких данных для самого себя.
Проще так: хорошо себя чувствуешь сам - значит, можно еще похудеть. Плохо соображаешь, голова кружится, шаткая походка , внешне очень страшный - стало быть ты знаешь, что худеть ОПАСНО дальше, лучше немного набрать жира чтобы не потерять сознание на улице.

нет. тощий .надо 66 кг минимум