Как сломать нейроцепь , я не могу сесть на дефицит ккал , ничего не получается изменить. Не могу отказаться от фастфуда

Question

Как сломать нейроцепь , я не могу сесть на дефицит ккал , ничего не получается изменить. Не могу отказаться от фастфуда

Behelit Профи (827), на голосовании 1 месяц назад

Не могу просто настолько это в себе подавить что буквально лез в долги чтобы купить лишний раз шаурму. Холестерин почти 6 , осознаю что мне п#зда придет лет в 40 если сейчас пока мне 24 не смогу похудеть. Вес 113.7 сегодня был при росте 173.

Answer 1

Вы можете начать добавлять полезные пищевые привычки, если не можете пока подавать плохие. Хотя бы пробиотики и клетчатку употреблять с каждым приёмом нездоровой пищи - это не требует от вас отказа от чего-либо. Условно ложку шрота расторопши размешать в стаканчике биойогурта (тот, который с полезными бактериями) и вместе с любимой шаурмой это употребить. Или до, или после - как угодно.