Переизбыток сложных и простых углеводов. Что делать?

Question

Переизбыток сложных и простых углеводов. Что делать?

unhappy human Мастер (1018), на голосовании 1 месяц назад

В основном, я ем сложные углеводы. Из быстрых я сегодня съела только немного батона. Остальное всё – фрукты, каша и т.д. Это не страшно, если у меня переизбыток?

Answer 1

Углеводы организму нужны, но главное -- их количество.

Answer 2

Лучше питаться сбалансированно. Чтобы присутствовал и белок и жиры и углеводы. Правило тарелки- есть такое понятие.