Что означает боль в голено стопном суставе после тренировок

https://paininstitute.ru/symptoms/bol-v-golenostope/

https://lfkano.by/blog/interesnoe/chto-delat-esli-bolit-golenostop/

Тут можно подробно почитать почему может быть. Но всегда лучше обратиться к врачу

Вывих

Слабый вывих сустава - нужен покой на 2 дня.

значит что с суставом что-то не так, возможно воспаление и курс хондропротекторов всё исправит. в любом случае, на будущее советую принимать постоянно Морской коллаген эвалар второго типа, он идёт конкретно для суставов, помогает поддержать их и укрепить