Почему нельзя много даже спарринговаться?

Почему нельзя много даже спарринговаться? я понимаю силовые тренировки, упражнения и т.п., но не могу поверить, что самая основа даже может вредить. а чем? если речь про восстановление, все равно ведь мало . я имею ввиду, что Мухаммед Али делал это 2 раза в неделю.... и был чемпионом . как ?