Ребят мне скоро 16 можно ли принимать одновременно BCAA, и протеин . не будет побочек и какие надо дозы?

Ничего не принимай, яйца и мясо ешь

БСАА-это аминокислоты, которые синтезируются из протеина (белок дивотного происхождения). В 16 лет спортпит не рекомендуется. Питайся нормально, и организм получит всё необходимое.