Как затейповать палец

Question

Как затейповать палец

Хантос Хантос Ученик (227), на голосовании 3 недели назад

Вчера выбил палец в волейболе, знаю как тейповать все пальцы кроме большого, многие люди не знают как тейповать большой палец, так как тейп слезает через 5 минут игры, кто знает как его тейпить правильно? Есть картинки? Или более подробное объяснение

Answer 1

Подготовка: Обезжирьте кожу на пальце, чтобы тейп хорошо держался. Можно также использовать специальный подтейпник для дополнительной фиксации.

Выбор тейпа: Используйте эластичный спортивный тейп шириной около 2,5–3,8 см. Для стабильности можно также применять неэластичный тейп для полной фиксации пальца.

Техника наложения:

Начните с закрепления одной полоски тейпа на боковой стороне большого пальца.
Проведите тейп вокруг сустава и закрепите его на противоположной стороне пальца, чтобы стабилизировать сустав.
Для увеличения фиксации можно наложить еще один слой тейпа выше или ниже основного сустава, чтобы предотвратить движение.
Дополнительные меры: При необходимости можно зафиксировать большой палец вместе с указательным пальцем для перераспределения нагрузки.