Если я сяду на жесткую диету.

Я тут подумала, все говорят , что если сесть на жёсткую диету, то больше всего я потеряю воды и мышечной массы. Но если мышц у меня почти нет, а воды я употребляю в день не больше стакана, что я потеряю? (Знаю, что тупо звучит, но всё таки. Интересно услышать ваше мнение).