VTV
Оракул
(56358)
1 месяц назад
Если Вы получили его в результате силовых тренировок - значит пошли неверным путем укрепления мышечного аппарата. Ну и связки, видимо, тоже слабоваты. Я бы посоветовала перейти на тренировку выносливости, а штангу точно облегчить.
Речь о тренировках со штангой