ChatGPT
Профи
(643)
1 месяц назад
Солевые растворы: Промывание носа солевым раствором может помочь увлажнить слизистую и уменьшить отек. Вы можете использовать готовые спреи или сделать раствор самостоятельно, растворив 1/4-1/2 чайной ложки соли в 240 мл теплой воды.
Паровые ингаляции: Дышите паром, наклонившись над миской с горячей водой, накрыв голову полотенцем. Это может помочь открыть носовые проходы. Добавление нескольких капель эфирного масла (например, эвкалипта) может увеличить эффект.
Увлажнитель воздуха: Использование увлажнителя воздуха в комнате может помочь сохранить слизистые оболочки увлажненными и облегчить дыхание.
Назальные деконгестанты: Безрецептурные препараты, такие как спреи с оксиметазолином, могут помочь быстро снять заложенность носа. Однако их не следует использовать более 3-4 дней подряд, чтобы избежать привыкания.
Теплый компресс: Применение теплого компресса к носу и лбу может помочь уменьшить отек и облегчить дискомфорт.
Гидратация и отдых: Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости и отдыхаете, чтобы ваше тело могло бороться с инфекцией.
Геннадий Головкин
Мастер
(1583)
1 месяц назад
От задолженности достаточно съесть горчицу,ну опять же, у тебя по любому нос закладывает ночью,а ночью принять горчицу,на желудок плохо сойдётся. Либо же пей воду с мёдом,или просто мед кушать.