Боль в правом боку на уровне живота

Крч, с утра все было нормально, пошёл опорожниться перед выходом на работу, и так как опаздывал начал сильно тужиться, в итоге появилась боль в правом боку на уровне живота которая проявляется при физнагрузке и хотьбе, и когда ложусь на правый бок и на спину если лежать на левом боку все норм, так же появилась сильная отдышка