Есть ли смысл юзать креатин подростку?

Многие "качки" и спортсмены ноют, что креатины, добавки и протеины нахрен не сдались подростку т.к при переходом возрасте подросток очень быстро растёт и ему добавки для увеличения мышечной массы нк нужны.
Правдали это?
После поглащения креатина желательно добавлять пару килограммов под свой рабочий вес и я думаю, что креатин должен быть наоборот полезен т.к увеличивает твои силовые показатели (Тоесть ты сможешь делать больше и дольше)
Моч точка зрения такова, но хотелось бы узнать у других людей, которые реально ходят в зал, а не посмотрели 1 видосик "спортсмена" накаченного нитреглицерином