Почему полит спина?

Короче я заметил если я дого сижу на стуле то у меня начинает болеть нижний часть спины причём таже если я сижу с правильной осанкой или нет. А вспомнил она ещё начинает болеть когда долго стою не меняя позу. А вить мне всего лишь 15 лет!!!