Последний раз рассказываю о переедании от скуки.
Что нужно сделать чтобы самому помочь и перенаправить себя на здоровое отношение к еде? Только норм ответы, без фанатизма и сарказма(+на врачей бабла нет. У мамки, бати только на еду, одежду хватит).
Еда-главный источник энергии, без которого никто не проживёт. Но моя проблема в том, что невозможно и пиzдец как трудно контролировать порции от него. Берешь один кусок, потом ещё 2 ложки, потом ещё и ещё.
Ведь я запихиваю в себя сладостей, сладких фруктов, мучного и жидкого(от супа, котлет и сосисок не наемся. А когда на массанаборном рационе бы... Это уже другая история).
это у тебя булимия, и её лечить нужно! ты онанизмом занимаешься? только честно!, потому что это связано
Ешь больше овощей, корнеплодов. Там клетчатка, а она очень сытная
никто и ничем тебе не поможет, пока сам себя не приучишь не жрать в три глотки.
у каждого свои советы, которые работают только для него.
Я думала ты взрослый и зарабатываешь. Хотела спорт.батончики посоветовать вместо сладкого. Но раз денег нет – никак.
По идее, при отсутствии денег – и еды не должно быть круче чем голые макароны.
Могу только посоветовать купить весы для еды (которые до грамма взвешивают) и скачать приложение (возможно придётся оплатить «премиум подписку») по подсчёту калорий.
Считай и взвешивай. И следи за прогрессом.
Если ешь «сладкое» – у тебя всегда будет «фигура» студня.
Ну и кушай на здоровье.