Последний раз рассказываю о переедании от скуки.

Question

Последний раз рассказываю о переедании от скуки.

Владислов Топыч Ученик (64), на голосовании 1 неделю назад

Что нужно сделать чтобы самому помочь и перенаправить себя на здоровое отношение к еде? Только норм ответы, без фанатизма и сарказма(+на врачей бабла нет. У мамки, бати только на еду, одежду хватит).
Еда-главный источник энергии, без которого никто не проживёт. Но моя проблема в том, что невозможно и пиzдец как трудно контролировать порции от него. Берешь один кусок, потом ещё 2 ложки, потом ещё и ещё.
Ведь я запихиваю в себя сладостей, сладких фруктов, мучного и жидкого(от супа, котлет и сосисок не наемся. А когда на массанаборном рационе бы... Это уже другая история).

Answer 1

никто и ничем тебе не поможет, пока сам себя не приучишь не жрать в три глотки.
у каждого свои советы, которые работают только для него.

Answer 2

Ласпи Оракул (63712) 1 месяц назад

Ну и кушай на здоровье.

Answer 3

Ешь больше овощей, корнеплодов. Там клетчатка, а она очень сытная

Answer 4

Alexandr.S. Знаток (288) 1 месяц назад

это у тебя булимия, и её лечить нужно! ты онанизмом занимаешься? только честно!, потому что это связано

Владислов ТопычУченик (64) 1 месяц назад

Можешь дать свой Телеграм или Ватсап?-Я просто подробно хочу объяснить.

Alexandr.S.Знаток (288) 1 месяц назад

тут вкраце обьясни, я пойму. и лечение подскажу тебе

Владислов ТопычУченик (64) 1 месяц назад

Я конечно точно не знаю, но такие признаки тоже были.
Так, допустим я, купил слабительных- и изначально использовал как сред. от запоров, а потом для лишней еды. Рвоту хотел вызвать после гостинных застолий ( даже когда в гостях был).

Владислов ТопычУченик (64) 1 месяц назад

Голодал тоже(мне это какое-то время помогло).
Онанизом-да занимаюсь, но сейчас стараюсь не соблазняться и поэтому воздерживаюсь

Владислов ТопычУченик (64) 1 месяц назад

Я вообще у себя подозревал кп(компульсивное переедание). Тест проходил, и мне посоветовали обратиться к диетологам и психологам

Alexandr.S. Знаток (288) Владислов Топыч, один живёшь?

Владислов ТопычУченик (64) 1 месяц назад

Я если честно подросток, школота мне скоро 15 будет

Alexandr.S.Знаток (288) 1 месяц назад

пробуй контролировать себя в еде!! прям вот через немогу! напиши на бумаге например,, завтрак обед и ужин, сколько там будет и что именно, и ни крошки лишней! и дрочку обязательно бросай! хотя бы пробуй сократить для начала. прям вот цель поставь перед собой!

Answer 5

silver patina Гуру (2732) 1 месяц назад

Я думала ты взрослый и зарабатываешь. Хотела спорт.батончики посоветовать вместо сладкого. Но раз денег нет – никак.

По идее, при отсутствии денег – и еды не должно быть круче чем голые макароны.

Могу только посоветовать купить весы для еды (которые до грамма взвешивают) и скачать приложение (возможно придётся оплатить «премиум подписку») по подсчёту калорий.

Считай и взвешивай. И следи за прогрессом.

Если ешь «сладкое» – у тебя всегда будет «фигура» студня.

Владислов ТопычУченик (64) 1 месяц назад

Я когда правильно питался, то изначально так и делал. Но наоборот, обычно срывался и ел много еды. Там по подсчёту калорий и весов много недостатков имеется
P.S.:теперь наконец спросил у мамы про протеиновые батончики, ну и она заказала. А эти "спорт. батончики" каждый нужно есть или только когда захотелось "вкусного"?

silver patina Гуру (2732) Владислов Топыч, не надо мне рассказывать жалобные сказки. Никаких недостатков в осознанном поедании калорий не имеется. Я сама использовала эту систему всего 3-и недели и сильно похудела + научилась покупать полезные продукты, где много белка или волокон, и мало углеводов. Там только по началу сложно искать где на этикетках калораж указан и умножать данные за 100 граммов – на вес товара. А потом – как по маслу. Пришла осознанность что в маленьком печенье может быть доза калорий как в большой тарелке нормального ужина. И что некоторые продукты вообще бесполезны по составу, белка почти 0. И приложение же меня подтолкнуло подключить физ. нагрузку для сжигания съеденного. Я постройнела за 3-и недели обычного подсчёта калорий, при этом ела пирожные, просто частями на нужную дозу.

Владислов ТопычУченик (64) 1 месяц назад

Какая "булимия"? Я не вывожу еду "естественным" путём. Я просто переедаю, но не стараюсь выблевать всё содержимое.
Да я же сказал, что у меня и родителей нет денег на этих врачей(в том числе и психологов. Мама говорит, что она их больше знает, даже многие вещи им подсказывает)

Владислов ТопычУченик (64) 1 месяц назад

Я не писал про "очищение" организма