Употребление протеина в подростковом возрасте

Question

Употребление протеина в подростковом возрасте

Артём Федчин Ученик (126), на голосовании 3 недели назад

Хочется начать пить протеин, но в интернете ничего толкового по этому поводу не нашел. Мне 16 лет, 6 раз в неделю занимаюсь спортом(2 раза качалка и 4 раза баскетбол), есть ли смысл его покупать или лучше просто больше есть мяса, молока и т.п? Заранее спасибо за адекватный ответ, а не "Ни в коем случае не пей, а то к 20 годам откажут все почки!!!"

Answer 1

Sonomama Гуру (2633) 1 месяц назад

Смысл себя накачивать?

Артём ФедчинУченик (126) 1 месяц назад

Просто эстетическое желание

Sonomama Гуру (2633) Артём Федчин, чувак, от протеина импотенция развивается, если не сейчас, то леи через 5-10

Answer 2

Siren Просветленный (21820) 1 месяц назад

У врача проконсультируйся

Answer 3

можно ниче не будет это же не тренбалон главное знать меру попробуй с трениром обговорить

Answer 4

Если есть возможность получать полноценное сбалансированное питание из натурпродуктов - не имеет смысла прибегать к чистому протеину. Имеет смысл, если не добираешь. Почки так сразу на ровном месте не отказывают. Вот если они плохо работают, то белок - это источник креатинина и для пораженных почек это беда.

Answer 5

И деньги "в трубу", и ожидаемого эффекта ты от него не получишь. Тебе нужно есть больше углеводов.