Как вырасти если рост 163 13 лет

витаминки

Повзрослеть

растишку пить

это норм

Растишку на завтрак, обед и ужин.

Главное что причендал рос, а высокие люди, как правило, сильно меньше живут

с кайфом

Ты малолетка ещё, вырастешь ещё

Годам к 17-18 вытянешься. Чтобы способствовать росту, ешь молочку, фрукты, овощи.
Делай ежедневно упражнения, перед ними растяжку.
Ну и позитивный настрой тебе в помощь.