Болит локоть очень долго

Очень долгое время болит локоть Вот в этом месте примерно, в инете ничего не искал потому что там особо не понять мне что и как, а тут можно спросить и уточнить.
Болит конкретно когда сгибаю правую руку на 90 градусов и напрягаю, например отжаться я не могу вообще