Есть ли вообще эффект от экстракта валерьяны?

Экстракт валерьяны (Valeriana officinalis) действительно используется как средство для облегчения стресса, тревожности и бессонницы. Однако его эффективность может варьироваться в зависимости от нескольких факторов:

Индивидуальная реакция: У некоторых людей валерьянка может вызывать заметный эффект, в то время как у других она может не оказывать воздействия. Это может зависеть от индивидуальных особенностей организма.

Дозировка: Хотя вы превысили рекомендованную дозу, иногда эффект может проявляться не сразу. Эффективная доза для достижения результата может отличаться для разных людей, и слишком высокая доза не всегда приводит к более сильному эффекту.

Качество препарата: Эффективность экстракта валерьяны также зависит от качества и концентрации активных веществ в таблетках. Не все производители соблюдают стандарты, и некоторые препараты могут быть менее эффективными.

Ожидания: Если вы ожидали мгновенного или очень сильного эффекта, это могло повлиять на ваше восприятие. Эффект валерьяны часто проявляется постепенно и может быть мягким.

Если вас беспокоят симптомы, и вы не чувствуете улучшения, стоит проконсультироваться с врачом. Они могут предложить другие методы управления стрессом или тревожностью, которые могут быть более эффективными для вас.

Ну это же экстракт. Что бы что-то почувствовать, нужно корни самому заварить, настоять... и вот только тогда делать выводы...

У меня эффект есть, только не знаю от экстракта валерианы и пустырника, которые я пью по 2 раза в день или от респеридона, который мне колют раз в 2 недели....