Забиваются икры при недолгой ходьбе

Не норм

Нельзя однозначно утверждать, что это является болезнью или нормой без дополнительной информации и обследования. Возможно, у вас возникли проблемы с мышцами и суставами из-за переутомления или недостатка физической активности. Рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и определения причины болей в икрах при недолгой ходьбе.

Вряд ли норма, может от нерва в пояснице идёт проблема, да и в целом от проблемы в позвоночнике, если же нет проблем, то стоит провериться, икры у человека очень мощные, чтобы их забить, то нужно ещё постараться, например, 20к шагов ходить, вот тогда да, реакция определённая будет, но не от 200м....

Обычно при недостатке магния случаются судороги мышц в покое или боли при нагрузке.
Таблетки Аспаркам (магний +калий) в помощь и витамины группы,,В"
Или биодобавки с магнием и витаминами В^2, В^6...