если в небольшом помещении - мощность 1/16-1/32-1/64, iso 400-800-1000, 1/200с, F2-F3.5, пыхаем в потолок.смотрим что получилось, далее можно подкорректировать по результатам.
Возможно, что и НИКАК, нюанс в том что Вы снимаете, с какого расстояния и с какой интенсивностью. За 100 пыхов на полную мощность подряд она будет перегреваться всегда.