Есть ли кроме сигарет какой-нибудь способ быстро успокоиться?

Меня успокаивает 6,5 банок энергетика за 4 часа

Героин

Какие могут быть причины когда есть героин?

Подрочить.

Быстрый вдох носом

Чай.

Успокоительные препараты (например, Валерианы экстракт)

наркотики

Почему же сразу сигареты и вещества? В жизни есть множество других способов: горячий ромашковый чай, холодный душ, сон, уборка

Сделай 200 приседаний.

Погугли техники дыхания при тревоге

холодный душ и сон

Самый эффективный способ на все проблемы - молитва ( своими словами и откровенная)!!!!