Задыхаюсь. Что делать?

паничка

Нормально. Успокоиться надо при ПА, успокоительное выпить

иди в больницу и не нервничай, вдруг из-за нервов. медик лучше знает

Задыхание и ощущение недостатка воздуха могут быть вызваны различными причинами, включая стресс, панические атаки, аллергии, физическую усталость и другие факторы. Если у вас возникают приступы задышки, особенно во время стрессовых ситуаций или после плача, важно обратиться к врачу для диагностики и выяснения причины этого состояния.

Поскольку у вас уже было несколько случаев задыхания за последнюю неделю, и вы ощущаете затруднения с дыханием, рекомендуется обратиться к врачу для проведения обследования и консультации. Врач сможет оценить ваше состояние, выявить возможные причины задышки и назначить необходимое лечение или рекомендации.

Не стоит игнорировать приступы задышки, особенно если они становятся более частыми или интенсивными. Посещение врача поможет исключить серьезные заболевания и обеспечить правильное лечение.

В больницу стоит конечно.
У самой такое бывает.
Попей воды и открой окно,
немного позанимайся (3-4 раза поприседай или тп) и потом нормально будет

"но у меня нет такого диагноза." -это вам сегодня терапевт сказал? Или он(она) это говорила Вам 3 месяца назад? Бронхиальная астма- это болезнь невротиков.. Возникнуть она (астма) могла и вчера, когда терапевт еще не ставил такой диагноз. Сходите снова к участковому врачу и расскажите всё, что здесь написали..

паническая атака, успокоительные нужно пить

Нет это не нормально. Нужно сходить к врачу