Потеря силы после похудения
За 3 месяца я похудел на 30 килограмм, не на жестких диетах, а начал питаться пп и придерживаться зож, после похудения записался на тренировки по боксу, и заметил что на тренировках нет сил, вялость, быстрая усталость, с чем это может быть связано, и как можно это решить? Возможно какие-то спортивные добавки или нужны витамины какие-то?
Это пройдёт. Прогулки на улице. Питьевой режим. Витамины нужны при неправильном питании
ешь больше мяса, будут силы
Витамины точно нужно, особенно Д. Он и для похудения хорошо, и для сил. Мне фортедетрим по 8000МЕ в день эндокринолог назначал.
Просто Ваш организм немного в шоке ,не привык к такой нагрузке. Трекресил хороший адаптоген ,пропейте курсом и всё будет хорошо)
сдай кровь на дефицит железа в первую очередь, оно как раз такой симптом даёт. Если что хорошо попить Доступное железо хелат Tetralab, это органическое железо, отлично усваивается, самочувствие с ним быстро восстановилось
