Хочу перестать часто

Она...ровать! Мне 24. Как это сделать, если 5-2 работа, а в выходные только, да даже уже ближе к выходным мысли о том, как бы под...чить. Спортом заняться не вариант, тк я хочу в выходные на диване лежать и пивко пить под телик, и мысли про др04.ку лезут... Девушку тоже найти не вариант, я слишком страшный, много проблем во внешке, да и не нужна она мне в принципе, тратиться на нее... Я не против под..чить, но я хочу как можно меньше этим заниматься (1-2 раза в 2 месяца, иногда мб в месяц). Как побороть свои мысли?