Советы как перестать заниматься сэлфхармом

Я начала членовредительствовать когда мне было 12, сейчас мне 18, но это никуда не ушло, хотя мне всегда говорили что это юношеский максимализм и я перерасту, но нет, всё больше частей моего тела покрываются уродливыми шрамами. Я сидела на золофте(антидепрессант ) который мне прописывала врач, но как только я их переставала пить всё начиналось по новой, теперь это сильно ухудшило мои отношения с любимым человеком, и я дала себе слово пересть. И мне нужна ваша помощь