Мне хватит 2500 ккал в день чтоб набрать массу?

Такой вопрос,я качок занимаюсь 4 раза в неделю,я худел и у меня 58 кг стал, дефицит калорий есть и бжу, теперь хочу набрать массу с 58 до 80 кг,мне хватит 2500 ккал в день? Получается 2500 калорий,жиры 83г,углеводы 313г, белки 125г Ответьте пожалуйста все правильно?